Ik heb deze week 3 keer buiten gelopen, gewoon een rondje door de buurt na het werk!
Niet lang, hooguit 20 minuten, maar wel 3 avonden op rij.
Voorheen wist ik niet eens waar ik moest beginnen. Nu val ik ‘s avonds wel rustiger in slaap. Alleen volhouden is best lastig, maar dit voelt toch als een klein succesje.
Volgende week wil ik er een vaste tijd van maken, ff rond 21:00, zodat het niet afhangt van hoe druk de dag was.
Nog geen groot verschil… maar wel een begin.