Ik luisterde vorige winter naar een webinar van een huidvereniging, en er bleef één zin hangen: een slaapkamer van 19 graden met 45 procent vochtigheid is vriendelijker voor een oudere huid dan een warme kamer met droge lucht.
Bij ons thuis had ik dat nooit gemeten, dus de volgende dag een hygrometer erbij gehaald, en die gaf 31 procent aan terwijl de verwarming nog gewoon op 21 stond. Dat viel me toch tegen, ik dacht altijd dat warm juist goed was voor een droge huid.
Sinds die avond staat de thermostaat ‘s nachts op 19, met een bakje water op de verwarming erbij, meer niet. Na ongeveer 3 weken stond de meter op 42 procent, en werd ik nog maar 2 nachten per week wakker van de jeuk, waar dat er eerst bijna elke nacht was.
Zo’n klein dingetje eigenlijk, geen crème, geen dieet, gewoon de lucht in huis anders houden, en toch heeft het meer verschil gemaakt dan een hoop dingen die ik daarvoor probeerde.