Ik zat gister in de trein terug naar huis, mijn pendel is best wel lang, en had een filmpje aanstaan over ochtendroutines. Niet zo een met een hele waslijst aan dingen die je allemaal moet doen, maar een die het simpel hield: de eerste 10 minuten na het wakker worden bepalen hoe de rest van je dag aanvoelt. Dus geen telefoon gelijk pakken, gewoon even liggen of het raam open doen.
Ik dacht eigenlijk dat ik dat soort dingen al wist, maar deed het toch nooit zo. M’n telefoon ligt altijd naast m’n hoofd en dan scroll ik ff, en voor ik het weet lig ik al te stressen voor ik uit bed ben. Vanochtend heb ‘k het wel geprobeerd, wekker gewoon laten afgaan, telefoon niet gepakt, pas na de douche gekeken. Voelde best wel wat ongemakkelijk, maar ook rustiger dan anders hoor.
Ga ‘t een week zo proberen en dan kijken of ‘t wat doet, maar die eerste 10 minuten zijn wel wat waar ik nu aan denk als ik wakker word.