Ik heb dit weekend weer de hele zaterdag op de bank liggen scrollen, en toch voel ik me op maandag killer dan op vrijdag na een volle werkdag.
Ik dacht dat uitslapen en series kijken ook gewoon rust is, maar ik heb het bijgehouden en kwam op 9 uur schermtijd op die ene vrije dag… dat voelt niet meer als rust.
Helpt het om dat scrollen in te korten, of ligt het probleem ergens anders? Hoe weten jullie het verschil tussen echt uitrusten en gewoon afleiding zoeken?