Al drie weken hou ik ‘s avodns gewoon bij wat ik at, hoe ik sliep en welke zalf ik gebruikte.
Wat opviel: na een slechte nacht door de jeuk was mijn huid de dag erna bijna altijd erger. Na een nachtdienst ging het vaker mis rond mijn polsen.
Eten blijkt niet de trigger, slaap wel. Drie regels per avond is mijn maximum.