Ik wist niet waar ik moest beginnen, mijn kracht is al een tijd niet meer wat het was.
Dus hield ik het klein: een vast moment na het opstaan, nog voor de koffie.
Wat ik deed:
– schouders los draaien in bed
– rug rekken tegen de deurpost
– kuiten losmaken bij het aanrecht
Geen filmpje erbij, gewoon dit rijtje elke ochtend, ook als ik er geen zin in had~
Ik zag het niet als sporten maar als onderdeel van opstaan, dan hoefde ik mezelf niet apart te overtuigen.
Mijn schouders voelen ‘s avonds minder stijf en de trap gaat makkelijker.
Niet groots, maar [het enige dat ik tot nu toe volhield].