Ik heb op dit moment gewoon amper conditie, dus in één keer een heel schema oppakken werkte niet voor mij.
‘k Ben 3 weken geleden heel klein begonnen: na de rijles ging ik niet meteen naar binnen, maar liep nog 8 minuten een rondje door de buurt.
NIET hardlopen, gewoon lopen, in mijn eigen tempo~
De eerste paar keer voelde het bijna nutteloos, zo kort was het. Maar toen ik overdag veel losse tijd had door het solliciteren, werd dat rondje het enige vaste punt in mijn dag (niet meer dan dat, maar wel vast).
Wat me eigenlijk opviel: ik sliep die avonden makkelijker in, zonder dat ik er verder iets voor deed.
Op de dagen dat ik het oversloeg lag ik langer wakker, dat viel me echt op!
Idd niet wat ik had verwact van zoiets kleins.
Ik bouw het nog niet uit, bewust niet. Eerst maar kijken of dit blijft plakken voordat er meer bij komt.
Voor iemand die niet weet waar te beginnen met bewegen was dit voor mij denk ik wel een goeie ingang.