Ik wist gewoon niet waar ik moest beginnen, mijn conditie staat op dit moment echt op nul.
Dus ik ben geen trainingsschema gaan zoeken, ik heb gewoon een halter van 1 kilo naast mijn bureau gezet.
Elke keer dat ik opsta voor koffie of de wc, doe ik 10 curls met die arm, eerst links dan rechts.
Dat duurt hooguit 2 minuten, dus het voelde nooit als ‘sporten’ en ik ben het ook niet gaan uitstellen.
Na 9 dagen merkte ik ‘s ochtends dat mijn arm een beetje stijf aanvoelde, niet pijnlijk hoor, gewoon dat ‘ik heb iets gedaan’ gevoel.
Ik denk dat het juist werkte omdat de drempel zo laag lag… een abonnement regelen lukte me vorig jaar ook al niet.
Inmiddels staat er ook een setje van 2 en 3 kilo bij, maar op drukke dagen pak ik nog steeds die van 1 kilo.
Niet veel, maar wel het enige dat ik tot nu toe heb volgehouden.