ਅੱਜ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਤੇ ਮੋਢਾ

ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਉੱਠ ਕੇ ਸੈਰ ਲਈ ਗਿਆ।
20 ਮਿੰਟ ਤੁਰਿਆ, ਬਾਹਰ ਹਾਲੇ ਠੰਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਵਾਪਸ ਆ ਕੇ ਮੈਂ ਨੇ ਚਾਹ ਪੀਤੀ, ਫਿਰ ਸਵੈਟਰ ਦੀ ਬਾਹੀ ਬਣਾਉਣ ਬੈਠ ਗਿਆ।
ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਮਾ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਮੋਢਾ ਫਿਰ ਅਕੜ ਗਿਆ।
ਦੁਪਹਿਰੇ ਮੈਂ ਨੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੋਢਾ ਘੁਮਾਇਆ, ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਮਿਲਿਆ।
ਘਰ ਵਾਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਰ ਘੰਟੇ ਉੱਠ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੁਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੁਣਾਈ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਘੰਟੇ ਦਾ ਅਲਾਰਮ ਲਾ ਕੇ ਵੇਖਾਂਗਾ।