ਐਤਵਾਰ ਰਾਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸੋਮਵਾਰ ਸਵੇਰ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੁਖਾਲਾ ਲੱਗੇ ਲਿਖ ਦਿਓ। ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਲਿਖ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
– ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਗੱਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋਈ
– ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਗੱਲ ਔਖੀ ਲੱਗੀ
– ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਗੱਲ
ਤਿੰਨੇ ਪੂਰੀਆਂ ਨਾ ਭਰੀਆਂ ਤਾਂ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਵੀ ਹਫ਼ਤਾ ਦਰਜ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਿਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਯਾਦ ਆਵੇ ਓਦੋਂ ਲਿਖੋ, ਰਿਕਾਰਡ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
