ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚਾ ਖੁਰਕ ਕਰਕੇ ਜਾਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਮੇਰੀ ਅੱਖ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਫਿਰ ਮੁੜ ਸੌਣ ਲਈ ਲੇਟਦੀ ਹਾਂ ਪਰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਤੇ ਹੱਥ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਮੋਬਾਈਲ ਵੱਲ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੇਮ ਖੇਡਦੇ-ਖੇਡਦੇ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿੰਨਾ ਵੇਲਾ ਲੰਘ ਗਿਆ।
ਸ਼ਿਫਟ ਡਿਊਟੀ ਕਰਕੇ ਮੇਰਾ ਸੌਣ-ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਉੱਤੇ ਇਹ ਮੋਬਾਈਲ ਵਾਲੀ ਆਦਤ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਰਹੀ ਹੈ। ਦੱਸੋ ਜੀ ਸਾਰੇ, ਜਾਗ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਪਿੱਛੋਂ ਮੋਬਾਈਲ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮੁੜ ਜਲਦੀ ਨੀਂਦ ਆ ਜਾਵੇ?