← ਸੂਚੀ

ਨਾਲ ਤੁਰੀਏ ›ਮੇਰਾ ਸਵਾਲ ਹੈ

ਕੰਮ ਵੇਲੇ ਮੋਢੇ ਅਕੜ ਜਾਣ, ਕੀ ਕਰਾਂ?

ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਦਫ਼ਤਰ ਦਾ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਿਆ, ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।

ਘਰ ਆ ਕੇ ਖਾਤਾ ਲਿਖਣ ਬੈਠਦੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੋਢਿਆਂ ਤੇ ਗਰਦਨ ਚ ਲੱਕੜ ਵਰਗਾ ਅਕੜਾਅ ਆ ਜਾਂਦਾ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਸਟਰੈਚਿੰਗ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ।

ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਬੈਠੇ ਬੈਠੇ ਹੀ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਹਰਕਤ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਰਾਮ ਮਿਲ ਜਾਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੀ?

ਟਿੱਪਣੀ 1

  • ਰੌਸ਼ਨੀ10.17

    ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਿਫਟ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੋਢੇ ਤੇ ਗਰਦਨ ਇੰਨੇ ਅਕੜ ਜਾਂਦੇ ਨੇ ਕਿ ਸਿਰ ਮੋੜਨਾ ਵੀ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਮੈਂ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੀ ਮੋਢੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਪਰ-ਹੇਠ ਕਰਕੇ ਹਿਲਾ ਲੈਂਦੀ ਹਾਂ, ਇਸ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ।

ਸਾਰੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋ →