ਨਾਲ ਤੁਰੀਏ
›ਮੇਰੇ ਨੁਸਖ਼ੇ
[ਅਜ਼ਮਾਇਆ] ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਦਨ-ਮੋਢੇ ਢਿੱਲੇ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਨ ਮਾ-ਮੁੰਡਾ ਨੂਰ · 2026.01.14 ·
ਵਿਊਜ਼ 47 ·
ਪਸੰਦਾਂ 0
– ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਦਨ ‘ਤੇ ਗਰਮ ਸੇਕ
– ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮੋਢੇ ਘੁਮਾਏ।
– ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁਖ ਮਿਲਿਆ, ਅਕੜਾਅ ਘਟਿਆ।
ਟਿੱਪਣੀ 1
- ਰੰਗਲਾ01.16
ਗਰਦਨ ਅਕੜਾਅ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲੱਗਿਆਂ। ਗਰਮ ਸੇਕ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਸੱਚ ਹੈ ਜੀ, ਮੈਂ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਸੀ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ। ਮੋਢੇ ਘੁਮਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸੁਖ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਨੀਂਦ ਸੌਖੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਜਵਾਬ ਦਿਓਲੇਖਕਮੈਂਬਰਅਜੇ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਨਹੀਂ।
ਲਿੰਕ ਕਾਪੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈਕਾਪੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਿਆਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋਪਸੰਦ ਕੀਤਾਪਸੰਦ ਹਟਾਈਸੰਭਾਲ ਲਿਆਸੰਭਾਲੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਹਟਾਇਆਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਲਿਖੋਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕੀ{who} ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿਓ
ਲਾਗ ਇਨ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਟਿੱਪਣੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
