W tym tygodniu nie robiłam żadnego wielkiego planu na ruch, tylko spróbowałam jednej rzeczy – schody zamiast windy, kiedy tylko się dało.
Wyszło 4 razy z 5 dni roboczych! Piąty dzień córka była chora i zostałam w domu.
Nogi poczułam już po drugim dniu, ale w takim sensie w porządku, nie na tyle że nie mogę normalnie chodzić.
Na następny tydzień chcę to samo, tylko dodać krótki spacer po obiedzie, coś jak 10 minut, zanim wrócę do biurka.