[Odpoczynek] Spacer po 20:00

Masaenga ZdrowaSkóra · 2026.10.19 20:23 · Wyświetlenia 58 · Polubienia 4

Dziś zaczynam coś nowego, bo same kartka i książka przed snem już nie zawsze wystarczają, a noce wciąż są długie!

Postawiłam sobie plan na 2 tygodnie: codziennie o 20:00 wychodzę na krótki spacer, tylko 15 minut, nawet jeśli to dwie przecznice i powrót.

Koty zostają same w domu na te chwile, więc chodzę tylko blisko klatki, w świetle latarni.

Może to tylko u mnie tak jest, ale czuję, że ciało musi się trochę zmęczyć, inaczej głowa i tak nie chce się wyciszyć.

Macie swoje skromne plany na wieczór, które pomagają Wam zasnąć, i po jakim czasie zauważyliście różnicę?

Komenty 5

CichaMieta10.20 01:21
U mnie podobnie, wieczorem po ułożeniu dzieci do snu o 20:30 też muszę się trochę przewietrzyć, inaczej nie zasnę!
CichaMieta10.20 15:56
U mnie różnica pojawiła się dość szybko, bo już po kilku dniach łatwiej zasypiałam, nawet te krótkie dwie przecznice robiły różnicę. Na początku czułam się trochę głupio chodząc tak blisko bloku w świetle latarni, ale teraz to już stały rytuał przed snem.
Kojąca Herbata10.21 22:08
Przy pracy zmianowej nie mam szans na stałą godzinę spacerów, więc zamiast tego wieczorem siadam do robienia na drutach – ręce się uspokajają, a głowa idzie za nimi, choć to działa [powoli], nie od razu
CichaMieta10.22 22:49
Ja wychodzę o 21:00, dzieciaki już śpią wtedy! A Tobie nie szkoda zostawiać kotów samych tak blisko klatki?
→ CichaMietaZdrowaSkóraAutor10.23 05:48
Koty śpią spokojnie, czasem zerkam przez okno… może to tylko u mnie tak jest, ale naprawdę nic im nie brakuje!