[Film] Nie godzina, tylko kolejność wieczorem

Obejrzałam ostatnio film o układaniu rytmu wieczornego dziecka z AZS, kiedy rodzic pracuje na zmiany, i jedna rzecz mi została w głowie. Prowadząca mówiła, żeby nie trzymać się (godziny), tylko (kolejności) — najpierw kąpiel, potem krem, potem bajka, czy to jest 19:00 czy 23:00. U nas grafik skacze co tydzień, więc zegar i tak nigdy się nie zgadza, a syn nie wie czego się spodziewać i drapie się mocniej. Sprawdzam to już 3 tygodnie — po nocnej zmianie robię te same kroki co po dziennej, tylko przesunięte w czasie, i napawdę widać różnicę w tym jak szybko zasypia. Cudu nie ma, swędzenie czasem wraca, ale wieczory są spokojniejsze niż kiedy trzymałam się sztywnej godziny. Ja przy tym też się uspokajam, robiąc na drutach obok jego łóżka.