W zeszłym tygodniu obejrzałam krótki filmik o oddychaniu przy bieganiu. Dziewczyna prowadząca tłumaczyła rytm – trzy kroki na wdech, dwa na wydech, coś w tym stylu.
Spróbowałam na swoim biegu, 4 km, bez przystanków. Pierwsze minuty jak zwykle, czyli średnio haha, ale gdzieś w połowie trasy złapałam ten rytm i oddech sam się uspokoił.
Może tylko u mnie tak zadziałało, nie wiem… w każdym razie biegło mi się tym razem spokojniej niż zwykle, bez tego ciągłego zasapania po każdym wzniesieniu.