W nagraniu dla początkujących trenerka powtarzała jedno: [tempo nie ma znaczenia], liczy się tylko to, czy da się jeszcze mówić w trakcie biegu. Jeśli nie, to znak, żeby zwolnić.
Spróbowałam na kolejnym biegu… i rzeczywiście, biegło mi się spokojniej, bez tego wiecznego gonienia się w głowie.
Nie wiem, czy to akurat ta jedna rada, czy po prostu dałam sobie więcej czasu, ale zostało mi właśnie to jedno zdanie o oddechu, a nie cała reszta nagrania.
Zapisałam je sobie w notatkach, razem z innymi rzeczami, które teraz próbuję śledzić.