W książce o śnie, którą w tym roku nareszcie zaczęłam czytać, był fragment o kofeinie po sześćdziesiątce, że organizm z wiekiem rozkłada ją dłużej, a ja piłam kawę zwykle do 15:00.
Nie wiem, czy u innych też tak jest, ale spróbowałam przesunąć tę godzinę, dawniej do 15:00, teraz do 12:00.
Naprawdę, naprawdę czuję różnicę, zasypiam podobnie, ale wieczorne zmęczenie jest jakby bardziej swoje.
Koty i tak budzą mnie o świcie, ale zapisuję to tutaj, żeby za tydzień nie wrócić do starej godziny. Zostawiam to tu dla wszystkich, może komuś się przyda.