Só anote o que fez hoje

O que passou na pele de manhã, o que fez à noite. Isso já é suficiente. Se esquecer algum dia, pode simplesmente escrever “hoje não consegui”. Depois de alguns dias, isso já vira um registro. Mais tarde, ao olhar para trás, só esse tipo de anotação vai ajudar a lembrar “o que eu estava fazendo naquela época”. Não precisa escrever só nos dias em que conseguiu cumprir tudo certinho. Tudo bem mesmo que os dias sem conseguir sejam mais numerosos.