Hoje caminhei 25 minutos antes do trabalho, ainda no escuro, e cheguei a tempo do ônibus sem correr. No almoço reduzi o arroz pela metade e completei com salada, sem exagerar, só para não voltar ao hábito de antes do exame.
À tarde, depois do turno inteiro em pé, as pernas incharam de novo, no meu caso isso costuma vir mais forte perto do fim de semana. À noite separei um tempo curto para o violão antes de deitar, pouco, mas é o terceiro dia seguido que anoto a rotina até aqui.