Terceiro dia direto em pé na loja, e de noite as pernas ficaram ‘inchadas’ como sempre depois do expediente. Hoje tentei deitar com elas na parede por 15 minutos antes do jantar, pareceu ajudar mais do que fazer isso só na hora de dormir, mas ontem fiz igual e não senti diferença, então pode ser só ‘impressão’ minha.
Da caminhada não deu pra escapar do corte essa semana, fiquei devendo os 30 minutos planejados e troquei por um alongamento rápido no quarto, só pra não sentir que o dia passou em branco.
Ainda separei uns 10 minutos pro violão antes de dormir, o que numa semana corrida como essa já conta como ‘vitória’, mesmo errando quase a música toda.