Essa semana tentei ajustar o horário de dormir, que vinha avançando sem eu perceber.
Ficava ligado até tarde no computador terminando trabalho, e o corpo não descansava do jeito que devia.
Separei uma tarde pra sair com a câmera analógica e andar pelo bairro, sem pressa, só pra cortar esse ciclo de tela. Dormi bem melhor naquele dia.
Não consegui manter todos os dias, mas já não é mais a rotina de antes.
Semana que vem quero só deixar o celular longe da cama antes de dormir.