Vídeo que vi sobre estresse e pele

Vi um vídeo essa semana que não sai da minha cabeça. Tava tarde da noite mexendo no celular procurando vaga, porque tô nessa fase chata de trocar de emprego, e caiu um vídeo de uma psicóloga falando sobre cortisol alto e pele, que o corpo entende estresse crônico como perigo e reage inflamando, não só a mente. Isso bateu direto porque desde que comecei a procurar emprego minha pele piorou bastante, principalmente na dobra dos braços, e eu sempre achava que era só o clima. Ela não falou de nenhum produto nem receita milagrosa, só insistiu que dormir cedo ajuda a baixar esse cortisol, o que pra mim é osso porque assim que deito já fico no jogo até tarde, fugindo de pensar em currículo. Tentei dormir mais cedo uns dias e a coceira deu uma trégua, mas ontem virei a noite de novo e hoje amanheci arranhada. Ainda tô tentando entender se é coincidência ou se tem mesmo essa ligação, alguém aqui já percebeu isso na própria pele.