Vi um vídeo de madrugada, enquanto esperava ela parar de se coçar, sobre como o sono cortado em pedaços não soma igual sono contínuo. O corpo reinicia o ciclo toda vez que acorda e nem chega nas fases mais profundas.
Fez todo sentido pra mim, porque as vezes durmo bastante tempo somando os cochilos entre uma coçada e outra e mesmo assim acordo pior do que antes dela nascer.
Bateu até nas entrevistas que tô tentando marcar pra trocar de emprego, a cabeça fica embaçada e percebi que não é falta de sono, é qualidade mesmo.
Não resolve da noite pro dia, mas agora tô tentando proteger um bloco maior sem interrupção assim que ela dorme.