Vi um vídeo sobre rotina de freelancer essa semana e uma frase ficou martelando aqui.
A pessoa falava assim: “não é sobre dormir mais, é sobre proteger uma hora boa do dia, mesmo que só tenha uma”.
No meu caso essa hora quase nunca é de manhã, porque a minha filha se coça bastante à noite e acorda umas 3 ou 4 vezes, então eu também não durmo direito. Mas reparei que lá pelas 11h, depois do café, ainda consigo focar um pouco, mesmo cansada.
Faz 2 semanas que guardo esse horário só pra revisão de texto, que é a parte do trabalho que pede mais atenção, e deixo o resto pra qualquer hora do dia, mesmo que saia mais devagar.
Não resolveu o sono, isso não resolve mesmo. Mas resolveu um pouco a sensação de não render nada no dia. Pelo menos uma coisa sai bem feita.