Como eu vinha medindo a pressão errado

Recém-nascido Solzinho · 2026.10.16 · Visitas 19 · Curtidas 0

Vi um vídeo de um cardiologista essa semana explicando os erros mais comuns na hora de medir a pressão em casa, e percebi que eu cometia quase todos.

Ele disse que é preciso sentar e esperar 5 minutos antes de medir, com o braço apoiado na altura do coração e sem cruzar a perna, sem falar durante a medição. Eu sempre media de pé, correndo, já no fim do turno, com a perna pesada de ficar em pé o dia inteiro.

Testei ontem do jeito certo, sentado, calado, braço apoiado, e o número saiu bem diferente do que eu costumava ver quando media apressado.

Não sei se isso muda o que o médico falou no check-up, mas imagino que tenha mais gente aqui medindo errado sem saber, do jeito que eu media até agora.

Comentar 5

Camomila10.16
Fico em pé 9h por turno, as pernas pesam igual no fim do dia
PeleRadiante10.16
Valeu por compartilhar, vou testar sentado da próxima vez, sempre medi em pé depois dos meus 30 minutos de corrida
SolzinhoAutor10.16
Isso bate com o que vejo por aqui, sempre medi correndo no fim do turno, sem parar antes. Testei hoje sentado e calado por 10 minutos antes de medir, e o número saiu bem menor do que o de ontem.
LuaDeCereja10.16
Eu também sempre media apressada, sem sentar antes. Há quanto tempo você vem medindo assim errado, só percebeu essa semana?
FlorDeIpê10.16
Minha mãe faz exatamente isso, mede assim que chega do quintal, com a perna cansada e sem sentar antes. Ontem obriguei ela a esperar 5 min sentada e a pressão saiu 13×8, bem mais baixa do que quando media correndo.