Separei um travesseiro fino pra apoiar o cotovelo enquanto tricoto. Antes ficava com o braço solto e doía do lado direito do ombro.
Passei a parar a cada 20 minutos pra soltar o ombro antes de voltar pra agulha.
Também troquei o jeito de segurar — agulha mais reta, menos força no pulso. Fez diferença. 🧶