Toda vez que eu voltava de alguma saída — banco, mercado, hospital com minha mãe — jogava o corpo no sofá e ficava rolando o celular achando que aquilo era descansar, mas levantava do mesmo jeito cansada de quando tinha saído de casa.
Resolvi mudar a ordem das coisas assim que entro em casa:
– não pego o celular de cara
– não lembro de tarefa pendente antes de sentar
– fico numa cadeira perto da janela, só olhando pra fora, sem fazer nada mesmo, até sentir o corpo baixando de verdade
No começo parecia bobagem ficar parada sem fazer nada, tipo perda de tempo, mas depois de repetir por uns dias percebi que esse tempo parada rende muito mais descanso do que a tarde inteira deitada com o celular na mão. Ainda erro o horário de vez em quando e caio direto na rotina de sempre, mas quando lembro de fazer essa pausa antes de qualquer coisa, o resto do dia é outro.