Comecei a correr há 3 semanas, de manhã antes do trabalho, porque fico sentada o dia inteiro no home office.
Mas mesmo correndo, ainda termino o dia cansada, como se o corpo relaxasse e a cabeça não.
Alguém mais demorou pra sentir diferença ou acham que estou fazendo algo errado nesse começo?
aqui também, uns 20 dias e a cabeça ainda não desacelera
Nas minhas primeiras semanas de caminhada foi parecido, o corpo relaxava mas a cabeça continuava ligada até de noite, quantos dias por semana você tem corrido desde que começou? No meu caso levei 5 semanas caminhando pra sentir alguma diferença, então talvez ainda seja cedo pra cobrar resultado do seu corpo.
Corro 4x por semana desde que comecei, ainda sem mudança
Eu ando só 3x por semana, mas também demorei quase um mês pra sentir o cansaço diminuir, então talvez seja só questão de tempo mesmo.
Acho que não tem nada de errado no que você está fazendo, só é cedo pro corpo entender esse gasto novo mesmo. Sinto algo parecido depois da trilha no fim de semana, o cansaço físico passa rápido mas a cabeça segue ligada tentando resolver as coisas da semana
No meu caso o cansaço do fim do dia não é bem a cabeça não desligar, é mais sono mesmo, porque durmo mal quase toda noite por causa da minha filha que tem dermatite e se coça bastante. Comecei a correr faz 1 mês tentando aliviar o estresse, mas nos dias que ela dorme mal eu sinto o corpo pesado o dia inteiro, não só a mente cansada como você descreveu.
Comigo as pernas pesam antes da cabeça desligar, bem diferente desse seu caso. Fico em pé 9h e só alivia bem mais tarde, já em casa.
Comigo é o estudo até 23h que não deixa a cabeça desligar
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