Trabalho em home office numa empresa de médio porte e, nos últimos meses, a rotina ficou bem mais pesada, com prazo curto emendando em reunião cheia o dia inteiro.
Reparei que ficava sentada na cadeira horas depois do fim do expediente, só checando mensagem de trabalho sem nem perceber.
O que fiz foi simples: assim que fecho o notebook, troco de roupa mesmo estando em casa.
Parece bobagem, mas o corpo entende diferente quando a gente sai da roupa de trabalho.
Tem dia que nem saio do lugar, só troco a blusa mesmo e já sinto que aquilo ali acabou.
Comecei a fazer isso justo nas semanas mais cheias, pensando também na prova que está chegando e que vai exigir a cabeça mais livre pra estudar.
Ajudou nos dias que fico sozinha tomando conta da loja, porque antes eu misturava tudo numa roupa só do começo ao fim do dia.
Fim de semana ainda não entrou nesse esquema, porque na trilha eu nem penso em nada disso, mas durante a semana virou parte da rotina mesmo.