[Fiz] Escrevi as preocupações do dia antes de dormir

Recém-nascido Pele Serena · 2026.10.28 04:58 · Visitas 39 · Curtidas 2

Toda noite antes de apagar a luz eu escrevia numa folha o que ainda estava me preocupando pro dia seguinte, email pendente, estudo que não cumpri.

Fiz isso por 9 noites seguidas, sempre no mesmo caderninho ao lado do abajur.

Não parou os pensamentos de vez, mas ajudou a cabeça desacelerar antes de fechar os olhos, e demorei menos pra pegar no sono. A gata perdeu a curiosidade com o caderninho depois do terceiro dia! Vou deixar ele ali, do jeito que está.

Comentar 2

Papo de Pele10.28 06:23
faço parecido, mas anoto as contas, ajuda a parar de pensar nelas na cama, já são 5 noites e durmo bem mais rápido
Vida de Boa10.28 07:25
Escrever o que ainda tá na cabeça antes de apagar a luz eu também cheguei a fazer, numa agenda velha que ficava do lado da cama. Não sei se é só impressão, mas depois de umas 6 noites eu tava conseguindo relaxar mais rápido pra dormir.