Reparei que mesmo voltando cansada pra casa, eu não descansava de verdade, porque assim que entrava já ia pro celular responder mensagem de trabalho, ou direto pra cozinha ver o que faltava pro jantar.
Essa semana testei deixar o celular na gaveta da cozinha assim que chego, antes de qualquer coisa, e ficar só sentada no sofá uns minutos, sem tela, sem lista do que falta fazer.
Fiz isso em 4 dias essa semana, e em alguns deles cheguei a cochilar um pouco sem querer, coisa que não acontecia antes, porque eu nunca parava de verdade pra descansar, só trocava uma tarefa por outra.