Terminei o curso prático da Botica Imune essa semana, ouvindo um pedaço a cada trajeto, entre as idas ao hospital com minha mãe.
A parte que mais ficou comigo foi a aula sobre a cadeira e a postura, porque trabalho o dia inteiro sentada em home office e nunca tinha percebido que o encosto baixo jogava toda a carga pra lombar. Ajustei a altura e pus uma toalha dobrada atrás, e já senti diferença ao levantar depois de um dia inteiro no computador!
A aula sobre o sono também me fez repensar o horário que ando dormindo, bem mais tarde do que eu gostaria.
O que achei mais distante da minha realidade foram as primeiras aulas, voltadas pra restrição alimentar de quem lida com dermatite, já que não é bem o meu caso, então segui mais por terminar o curso do que me reconhecendo ali.
De resto, valeu bastante ouvir até o fim, com a dublagem em português ajudando a acompanhar enquanto dirigia.