Pai iar am stat prea mult pe scaun la birou azi si spre amiaza simteam cum mi s-au incordat umerii si gatul, ca de obicei cand nu mai tin cont de timp si uit sa ma ridic.
Am incercat sa ma mai ridic din cand in cand, nu pt vreun motiv anume, doar sa merg pana la bucatarie sau sa iau un pahar cu apa, la telefon am vorbit stand in picioare langa fereastra nu asezata ca de obicei.
Seara simteam altfel. Nu mai era durerea aia ascutita de dupa zilele cand stau lipita de scaun fara pauza, mai era o incordare dar mai usoara, am facut si cateva miscari cu umerii, rotatii, tot stand in picioare, nimic complicat doar atat cat am avut rabdare.
Stiu ca nu e genul de problema care se rezolva dintr-o data, e mai mult despre cum imi aranjez ziua fara sa observ, un pic aici, un pic acolo.
Nu stiu sigur daca pauzele astea mici fac vreo diferenta pe termen lung sau doar imi dau impresia ca fac ceva…
Momentan asta e rutina mea, pas cu pas.