De 2 saptamani incerc ceva simplu, de 2 ori pe zi las laptopul si fac cateva miscari pentru umeri, inainte sa inceapa treaba de dimineata si pe la ora 15 cand simt ca gatul s-a blocat.
Nu e mare lucru, doar trag umerii in spate, tin cateva secunde, si respir mai rar decat de obicei. Primele zile am uitat de tot, abia seara imi dadeam seama ca am stat 4 ore la rand fara sa misc gatul.
Acum am pus o alarma pe telefon, suna si ma ridic de la birou chiar daca sunt in mijlocul unei fraze. La inceput parea ciudat sa opresc lucrul pentru asa putin, dar dupa o saptamana am observat ca spre seara umerii nu-mi mai cad asa de tare inainte.
Intre timp sortez si lucrurile din casa pentru mutare, si cutiile alea m-au ajutat de fapt, caci atunci cand car o cutie tot ma indrept fara sa vreau. E ciudat ca o treaba nelegata de scaun imi face bine la postura mai mult decat exercitiile in sine.
Nu stiu daca tin asa si luna viitoare cand iar vin termene multe, dar deocamdata merge.