Am dat peste un clip de vreo 5 minute, noaptea, pe la ora 1, cand tot nu puteam sa adorm.
Era despre cum incepi sa alergi dupa 50 de ani, fara sa te accidentezi din prima saptamana.
Ce mi-a ramas in cap nu a fost viteza, ci regula cu vorbitul. Daca poti sa vorbesti in propozitii intregi cat alergi, mergi bine. Daca abia scoti cuvinte, ai mers prea repede.
Am incercat a 2 zi dimineata, inainte sa deschid magazinul. 12 minute, cam 1.5 km, pe strada din spate unde nu trece nimeni.
A mai zis ceva despre bumbac, nu sintetic, ca pielea transpira si se freaca. Cu ce am trecut eu, chiar conteaza.
De 3 saptamani ies de 2-3 ori pe saptamana. Noaptea tot ramane problema mea, dar macar dimineata am un motiv sa ies din casa devreme.