Am dat peste un video scurt acum vreo 2 saptamani, despre respiratie cand alergi. Zicea omul sa inspiri pe nas, nu pe gura, ca sa nu obosesti asa rapid.
Am zis ma, hai sa incerc si eu.
Prima tura a fost groaznica! M-am incurcat de cateva ori in primele minute, respiram pe gura fara sa-mi dau seama.
Am facut asta 6 zile la rand, dimineata, inainte sa deschid magazinul. Pana in a 4-a zi tot ma incurcam. Dar a 5-a zi a fost altceva. N-am mai simtit nevoia aia de a trage aer pe gura la fiecare 2 minute.
Nu stiu sigur daca e metoda sau doar faptul ca am alergat mai mult, dar oboseala e clar alta acum. Respir mai rar si mai adanc.
Merita incercat, mai ales pentru cine abia incepe si se sufoca des ca mine la inceput!