Am vazut un video scurt aseara, cineva explica de ce incepatorii se opresc dupa 2 minute de alergat. Facem pasi prea mari, ca la plimbare dar mai rapid, si de aia ne pierdem respiratia brusc.
Azi am incercat pasi mai mici, parca alerg pe loc dar inaintand. Am facut 3 ture in jurul blocului, n-am mai oprit la mijlocul turei doi cum pateam de obicei.
Nu stiu daca e chiar secretul sau doar mi-a picat bine ziua, dar am mers mai usor. Picioarele ma dor altfel, nu ca inainte.
Am deschis pravalia cu 10 minute intarziere, nimeni n-a observat probabil. Aseara am adormit iar tarziu, pe la 1, si ma gandeam la pasii aia mici in loc sa dorm…
Scriu aici ca sa nu uit, data viitoare cand imi vine sa fac pasi mari si ma opresc dupa 2 minute.