Salut tuturor,
Lucrez asezata multe ore si postura mea a avut de suferit… umerii adusi, gatul teapan.
Acum e o perioada mai linistita pentru mine, incerc sa am grija de mine.
Ma bucur ca am gasit acest loc!
Trec pe aici
Coment. 6
- PieleSenina09.10 00:39
Vai, cunosc senzația asta cu gâtul țeapăn, stau și eu foarte mult pe scaun la birou. Mi-am pus alarmă la fiecare oră să fac pauze, de vreo 2 luni, și simt o diferență, deși nu e ceva spectaculos… Tu ce faci mai exact, doar pauze sau și ceva exerciții pentru umeri?
- PieleSenina09.10 15:04
Deci, eu cred că nu ajunge doar calmul pentru umerii aduși, e nevoie și de ceva activ! La mine au trecut 3 luni de exerciții zilnice până am simțit o schimbare reală, tu cum ai de gând să lucrezi la gât?
- → PieleSeninaSteluțaAutor09.10 15:59
Mi-am propus întinderi blânde pentru gât, direct la birou, între task-uri… nimic dur, doar constant
- PieleSenina09.16 14:31
Pai, cred că aveți amândouă dreptate, Steluța – calmul ajută, dar și puțină mișcare are rostul ei! Mie mi-a prins bine să combin întinderi dimineața cu o plimbare seara, și după 2 luni am simțit o diferență mică… Merge și la tine varianta asta?
- MiezDeNucă09.25 04:33
Și eu stau mult pe scaun, umerii mi se lasă la fel…
- PieleSenina09.25 23:15
Postura la birou chiar se resimte în timp, mie mi s-au adus umerii din cauza orelor multe pe scaun! Am încercat să mă ridic la fiecare 45 de minute, mi-a luat o lună să devină obicei, dar gâtul tot mi se înțepenește uneori seara. Tu de cât timp lucrezi așa?
Intră în cont pentru a lăsa un comentariu.