Am inceput sa alerg acum 3 saptamani, dimineata, inainte sa deschid magazinul.
Nu alerg mult. Merg pe strada mea, cea pe care o fotografiez de obicei, doar ca acum alerg putin, merg putin, alerg iar.
Ce am schimbat:
– ies la ora 6, nu la 7 cum credeam la inceput. La 7 ma grabesc deja, nu are rost
– primele zile, 2 minute alergat din 10 de mers
– acum sunt la 5 minute alergat, cu pauze
– pantofii vechi de sport m-au durut la glezne dupa a 2 zi. I-am schimbat cu unii mai moi
Ce am observat:
– dorm mai greu, ma culc tot mai tarziu
– dar odata iesita afara, mi se limpezeste capul repede!
– magazinul, cand il deschid dupa, parca il deschid altfel
Nu stiu daca tin ritmul asta toata iarna, dar deocamdata merge.