Am inceput sa alerg de vreo 3 saptamani. La inceput mergea bine, dar prin a doua saptamana m-a prins o durere in gamba dreapta, mai ales dimineata cand ma trezesc.
Am zis unei cunostinte care alearga de ani buni si mi-a spus ca eu probabil sar peste intins dupa ce termin. Si chiar asa era, alergam, ma opream, intram direct in magazin sa deschid.
Am schimbat asta:
– dupa alergare stau pe loc si intind gamba minim 5 minute
– nu intru in magazin pana nu termin intinsul, chiar daca e ora
– beau apa intai, abia apoi intind
Primele zile mi s-a parut ca pierd timp degeaba, sincer… Dar dupa vreo saptamana durerea de dimineata s-a rarit mult.
Inca o simt usor cand ma trezesc, dar nu mai e ca la inceput.