Pana acum alergam in fiecare zi, dupa ce inchid magazinul. Dupa vreo 2 saptamani am simtit un junghi la genunchiul drept si m-am speriat putin.
Am incercat sa alerg doar zi da, zi nu. Adica luni, miercuri, vineri si duminica. In restul zilelor doar merg repede prin curte, cat sa nu stau pe scaun toata ziua.
Ce am observat:
– genunchiul nu ma mai doare deloc de 3 saptamani!
– dorm mai bine in noaptea dintre alergari, nu si in cealalta
– am ajuns la 4 km fara sa ma opresc, inainte abia faceam 2 km
Azi dimineata am iesit pe la ora 6:30, inainte sa deschid magazinul la 9. Era racoare si liniste pe strada, doar eu si caruta de paine care trece mereu pe acolo…
Stiu ca la varsta mea nu trebuie sa ma grabesc. Merg incet, dar merg.