За неделю ноги отекали каждый вечер — работа стоя, тут ничего не поделаешь. Заметила, что если полежать с поднятыми ногами хотя бы 20 минут, отёк спадает быстрее, и голени меньше чешутся.
Пробежала 3 раза, всего 12 км. Не ожидала, что после смены ещё и на пробежку пойду, но втянулась быстрее, чем думала!
Кожа на голове почти не сыпется, уже вторая неделя без обострения. Локти спокойные, только один участок на предплечье шелушится — мажу как обычно.
Спала в среднем 6 часов. До экзамена 2 месяца, вечерами сижу за конспектами вместо того, чтобы лечь пораньше. Не знаю, скажется ли недосып на коже, если так пойдёт до экзамена.
На следующей неделе хочу попробовать бегать утром, до смены, а не вечером: вдруг ноги меньше будут отекать к концу дня. Коллеги, у кого тоже стоячая работа, вы бегаете утром или вечером?