На работе весь день на ногах, как обычно, и к вечеру отёк уже привычный.
Побегала на этой неделе 3 раза, по 20 минут — темп спокойный, но дыхание сбивается быстрее, чем хотелось бы.
Кожа при этом на удивление тихая: виски чуть шелушатся, но без покраснения и почти без зуда за всю неделю!
Через 2 месяца экзамен, так что вечерами теперь ещё и учебники, сон сократился где-то на час.
Интересно, коллеги, у кого ещё после смены на ногах кожа ведёт себя спокойнее, чем после бега, или это только у меня так?
На следующей неделе попробую растягивать ноги перед сном — может, и отёк будет поменьше 🙂