На днях увидела видео одной женщины-психолога — она рассказывала, что делать, когда одна и та же мысль крутится по кругу и не отпускает. Смысл в том, что с ней не нужно бороться сразу, а лучше выделить для неё отдельное время, минут пятнадцать в день, и записывать туда всё, что накопилось, а не хвататься за мысль каждый раз, когда она появляется.
У меня магазинчик небольшой, весь день одна за прилавком, и мысли от этого не отвлекаются, скорее наоборот. Попробовала так десять дней подряд: каждый вечер после закрытия минут десять сидела и записывала, что было за день, и про кожу, и про вклад этот, который всё думаю закрывать или нет. В среду вечером почуствовала, что просто устала писать одно и то же, но не бросила.
Что заметила — когда днём мысль про вклад или про руки начинала крутиться, говорила себе, что вечером запишу, и она правда немного отступала. Не уходила совсем, но раза два-три за день получалось отложить, а не сразу в неё проваливаться. В воскресенье вышла с плёночным фотоаппаратом на нашу улицу и в первый раз за долгое время просто шла и смотрела по сторонам, а не прокручивала в голове одно и то же.
Не знаю, надолго ли меня хватит с этими записями, посмотрим ещё недельку. Если кто из вас, уважаемые, пробовал что-то похожее, расскажите, как у вас было. Простите за длинный текст, тут просто накопилось.