Хожу на занятия два месяца, и на третьей встрече дали простое правило — три дня перед любым решением.
Что делаю:
– пишу тревогу и число на листке
– убираю в ящик, не трогаю три дня
– через три дня перечитываю, осталось ли важным
Ведущая сказала: «Не всё, что тревожит сейчас, останется важным через три дня» — вот это запомнилось больше всего.
Две недели думаю про вклад, закрывать или нет. Записала — на третий день тревога стала меньше. Магазин закрываю одна каждый вечер, минут десять на это хватает.
Уважаемые, кто-то тоже так записывает, или чаще в голове держите 🙂
Простите за длиный текст.