Слушала подкаст про привычки, вообще не про кожу — ведущая рассказывала про импульсивные действия. Одна фраза зацепила: «если руки сами куда-то тянутся, сначала подержи что-то холодное, а потом решай».
Сразу подумала про расчёсывание. Зимой от батарей воздух сухой, вечером руки сами едут к предплечью, особенно когда долго сижу за компом.
Теперь держу рядом холодную кружку. Помогает не всегда, но иногда этих секунд хватает, чтобы просто отвлечься и не начать.
На сменах, когда график сбит и не спится после ночи, тоже выручает…
Может, у кого-то так же — холодное под рукой работает лучше, чем просто терпеть?