Слушала лекцию про тело в терапевтическом курсе.
Психолог сказала: «тело весь день в одной позе — и кожа реагирует раньше, чем голова замечает тревогу».
У меня удалёнка, за компом сижу. Скоро экзамен, поэтому за столом теперь еще больше — иногда 9 часов подряд без пауз.
Поставила себе правило — вставать каждый час хотя бы на минуту.
Заметила:
– руки тянутся к локтям именно в те часы, когда сижу дольше всего без движения
– после утренней пробежки чешется заметно меньше весь день
– если просидела весь день не вставая, к вечеру чешу больше обычного
Совпадение или нет — не знаю. Но для себя записала: тело и кожа связаны теснее, чем казалось.