Мысль зацепила на вебинаре, слушала между делом, пока работала.
Ведущая сказала — напряжение не приходит вдруг, оно копится. Просто мы замечаем его, когда уже поздно: руки сжаты или уже чешешься.
Сижу дома весь день, работа удалённая. К вечеру плечи каменные, и узнаю об этом, только когда встаю из-за стола.
После вебинара начала посреди дня останавливаться и проверять — что сейчас в теле. Челюсть. Плечи. Иногда кулаки, хотя не заметила, что сжала их.
С бегом похоже. Бегаю недавно, ещё привыкаю. Есть момент, когда дыхание уже сбилось, а я бегу дальше, как ни в чём не бывало, просто не успела заметить раньше.
Получается, дело не в том, чтобы напряжения не было вовсе. А в том, чтобы поймать его пораньше, пока тело само не начало что-то делать без спроса.
Готовлюсь параллельно к экзамену, голова и так занята, но эту проверку стараюсь не бросать — после неё правда легче.